Uncategorized 【24時間ジム店長の本音】フィットネスに「人生を乗っ取られて」いませんか？
こんにちは！コタ店長です！
「今日は筋トレの予定があるから、会社の飲み会は断ろう…」 「家族や友達と外食に来たけど、脂質が気になるから自分だけ持参した鶏むね肉を食べよう…」
もし、あなたが今こんな生活を送っているとしたら、ハッ...
2026-08
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Uncategorized 【24時間ジム店長直伝】無駄を徹底的に削ぎ落とす！「爆速利用」の裏ワザ3選
こんにちは！コタ店長です！
「ジムに行くまでの準備が面倒くさい…」 「混んでいてやりたいマシンが使えないとイライラする…」
そんなストレスを抱えていませんか？
今回は、仕事やプライベートで忙しいあなたが、24時間ジムをス...
Uncategorized 【24時間ジム店長が教える】週2回・30分で劇的に効く「神の3種目」
こんにちは！コタ店長です！
「ジムに行っても、どのマシンを使えばいいか分からない…」 「あちこちのマシンを少しずつ触って、結局疲れて終わってしまう…」
そんな悩みをお持ちの方へ、今回は滞在時間わずか30分で最大の効果を出す「神...
Uncategorized 【24時間ジム店長が警告】ジムを「絶対に行かない場所」に変えてしまう3つの罠
こんにちは！コタ店長です！
「今週こそはジムに行こうと思ってたのに、結局1回も行けなかった…」
そんな経験はありませんか？
実は、24時間ジムに通う人が無意識にハマってしまう「ジムを行かない場所にしてしまう3つの罠」が存...
Uncategorized 【24時間ジム店長が暴露】毎月「行かないジム」にお金を払い続けてしまう人の共通点
こんにちは！コタです！
毎月、口座から自動で引き落とされていく数千円〜1万円弱のジム会費。
スマホの通帳アプリを見て、こう思ったことはありませんか？
「やばい、今月1回も行ってないのにまた引かれてる…」
実は、ジム...
Uncategorized 【明日から変わる】24時間ジム店長が授ける「迷わない」アクションプラン3選
こんにちは！KOTAFITの河田です！
「ジムに入会したけど、明日からどう行動すればいいか分からない…」 「やる気が出なくて、行く前から挫折しそう…」
そんな方のために、明日からジムで一切迷わなくなる具体的アクションプランを3...
Uncategorized 【24時間ジム店長直伝】ジムを「生活の一部」に溶け込ませる3つのステップ
こんにちは！コタ店長です！
「ジムに入会したものの、なかなか生活のルーティンに組み込めない…」 「結局、週に1回行くか行かないかになってしまった…」
そんな悩みを抱えていませんか？
今回は、24時間ジム店長として僕が推奨...
フィットネス 【24時間ジム店長が解説】なぜあなたの筋トレは「生活」から浮いて挫折するのか？
こんにちは！KOTAFITのコタ店長です！
「よし！今日から毎日ジムに通ってバキバキを目指すぞ！」
そう意気込んで入会したものの、わずか数週間で足が遠のいてしまった経験はありませんか？
実は、多くの人がジムに通い続けられ...
フィットネス 【24時間ジム店長が明かす】一瞬で消える人と「なぜか続く人」の決定的な違いとは？
こんにちは！KOTAFITのコタ店長です。
「今年こそジムに通って運動を習慣化するぞ！」と意気込んで入会したものの、気がつけば幽霊会員になってしまっていないでしょうか？
実は、24時間ジムの現場で毎日多くのお客様を見ていると、...
kindle出版 【初出版】『「やらない」を決めるが一番効く』Kindle電子書籍をリリースしました！
こんにちは！KOTAFITの河田です。
この度、私にとって初の著書となる電子書籍、 『「やらない」を決めるが一番効く：20点主義で勝手に続く、24時間ジム店長のフィットネス術』 をAmazon Kindleにて出版いたしました！
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