フィットネス 【24時間ジム店長が暴露】毎月「行かないジム」にお金を払い続けてしまう人の共通点
こんにちは！コタです！
毎月、口座から自動で引き落とされていく数千円〜1万円弱のジム会費。
スマホの通帳アプリを見て、こう思ったことはありませんか？
「やばい、今月1回も行ってないのにまた引かれてる…」
実は、ジム...
フィットネス
フィットネス 
フィットネス 【明日から変わる】24時間ジム店長が授ける「迷わない」アクションプラン3選
こんにちは！KOTAFITの河田です！
「ジムに入会したけど、明日からどう行動すればいいか分からない…」 「やる気が出なくて、行く前から挫折しそう…」
そんな方のために、明日からジムで一切迷わなくなる具体的アクションプランを3...
フィットネス 【24時間ジム店長直伝】ジムを「生活の一部」に溶け込ませる3つのステップ
こんにちは！コタ店長です！
「ジムに入会したものの、なかなか生活のルーティンに組み込めない…」 「結局、週に1回行くか行かないかになってしまった…」
そんな悩みを抱えていませんか？
今回は、24時間ジム店長として僕が推奨...
フィットネス 【24時間ジム店長が解説】なぜあなたの筋トレは「生活」から浮いて挫折するのか？
こんにちは！KOTAFITのコタ店長です！
「よし！今日から毎日ジムに通ってバキバキを目指すぞ！」
そう意気込んで入会したものの、わずか数週間で足が遠のいてしまった経験はありませんか？
実は、多くの人がジムに通い続けられ...
フィットネス 【24時間ジム店長が明かす】一瞬で消える人と「なぜか続く人」の決定的な違いとは？
こんにちは！KOTAFITのコタ店長です。
「今年こそジムに通って運動を習慣化するぞ！」と意気込んで入会したものの、気がつけば幽霊会員になってしまっていないでしょうか？
実は、24時間ジムの現場で毎日多くのお客様を見ていると、...
kindle出版 【初出版】『「やらない」を決めるが一番効く』Kindle電子書籍をリリースしました！
こんにちは！KOTAFITの河田です。
この度、私にとって初の著書となる電子書籍、 『「やらない」を決めるが一番効く：20点主義で勝手に続く、24時間ジム店長のフィットネス術』 をAmazon Kindleにて出版いたしました！
...